




以下是:昆明市嵩明县菠菜粉厂家批发的产品参数
产品参数 产品价格 电议 发货期限 电议 供货总量 电议 运费说明 电议 品牌 乐农 产地 山东 类型 菠菜粉 是否进口 否 范围 菠菜粉批发供应范围覆盖云南省、昆明市、嵩明县、盘龙区、官渡区、西山区、东川区、呈贡区、富民县、宜良县等区域。 【乐农】为客户提供多样化产品,包括盘龙紫薯粉多家仓库发货、官渡紫薯粉品质保障售后无忧等,适配多元场景需求。菠菜粉厂家批发,乐农食品(昆明市嵩明县分公司)为您提供菠菜粉厂家批发,联系人:马经理,电话:【17768165506】、【17768165506】。 云南省,昆明市,嵩明县 嵩明县素有“滇中粮仓”、“花灯之乡”、“龙狮之乡”美誉。2018年11月,荣登“2018中国幸福百县榜”。2019年12月31日,入选全国农村创新创业典型县。
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以下是:昆明嵩明菠菜粉厂家批发的图文介绍
菠菜的热量
凉拌菠菜的热量(以100克可食部分计)是40大卡(167千焦),单位热量较低。每100克凉拌菠菜的热量约占中国营养学会的普通成年人保持每天所需摄入总热量的1%。
营养师说菠菜是蔬菜中营养 又接近肉类的一种,吃它好处多多,饱肚感——餐前先吃菠菜,可以给你饱肚感,正餐量自然会减少,也不会有饥饿感。纤维质多——菠菜所含纤维质高,有助 消化 及促进肠蠕动,有 便秘 问题的朋友也可路路畅通。营养丰富——“大力水手”爱吃的大力菜就是菠菜,250克菠菜含蛋白质10.2克、铁质11.6毫克、钙质438.6毫克、 维生素C 32.3毫克、纤维7.9克、脂肪接近0,它是营养含量 的蔬菜,吃后不仅能维持巨大的体力,还能减慢脂肪的消化,使身体在长时间 内 感觉不到饥饿,另 外,菠菜含钾质, 利尿 排水,对有水肿的朋友也有帮助。
菠菜鸡蛋卷
用料
主料:菠菜2根、水适量、鸡蛋3个
辅料:低筋面粉75克、盐2克、甜辣酱适量、酱油2克、胡椒粉1克
菠菜鸡蛋卷的做法
1.菠菜热水烫软后加入适量的清水用料理机搅打细腻,倒出加入鸡蛋
2.搅拌均匀
3.筛入低筋粉和盐
4.加入酱油,胡椒粉,搅拌均匀
5.小火热锅,刷上一层薄油,用勺子勺一勺面糊,倒入平底锅内
6.快速摊开
7.等一面凝结了,翻面煎至凝结即可
8.卷起,淋上喜欢的酱料,甜辣椒很不错哦
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菠菜手指饼
主料 3种:曲奇饼干粉55g、鸡蛋2个、菠菜粉15g
辅料 1种:柠檬汁几滴
调料 1种:冰糖粉10g
烹饪步骤
步骤1
备好食材,冰糖是我自己用料理机打成粉的。菠菜粉是自己低温烘干的菠菜打的粉。没有饼干粉用低筋粉就可以
步骤2
把脱水的菠菜打碎后过筛
步骤3
过筛后的菠菜粉和面粉混合
步骤4
过筛让其混合均匀
步骤5
蛋白倒入无油无水的盆里,加入几滴柠檬汁
步骤6
搅打起鱼眼泡时加入一半的冰糖粉,之后搅打至蛋白细腻时再加入一次。我用的糖少,分两次加入了,如果用的量大分三次加。
步骤7
搅打至蛋白硬性发泡,提前打蛋器有直直的三角
步骤8
把蛋黄打散倒入蛋白中,用翻拌的手法拌均匀。
步骤9
然后筛入混合的粉类,依然是翻拌的手法,翻拌至没有干粉
步骤10
装入裱花袋,挤成条状
步骤11
打蛋白的时候就把烤箱设定到160度,进行预热。烤箱预热完成,饼干也刚刚好弄完,放入烤箱,按开启按钮,烘烤20--25分钟
步骤12
烤好的饼干,晾凉后非常酥脆,入口即化的口感,特别适合小宝宝。
菠菜的营养价值:
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻。
蛋白质
菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜,且含有相当多的叶绿素,尤其含维生素K在叶菜类中 (多含于根部),菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、对身体有重要作用。
叶酸
菠菜含有一种十分重要的维生素——叶酸,孕妇多吃菠菜有利于胎儿大脑神经的发育,防止畸胎。
铁
菠菜含有丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人、
维生素B族
丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。另外菠菜中还含有大量的维生素E和硒元素,能大脑功能,又可增强青春活力、
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